Сообщений в теме: 19

[vili]

Бывают ситуации, когда плохое настроение. Причины могут быть самыми разными - обидели, расстроили, что-то случилось и т.д. Поэтому возникает вопрос по теме. Как вы избавляетесь от плохого настроения? Что для этого предпринимаете?Я вот например ищу хороший фильм для просмотра, покупаю что-нибудь очень вкусное или занимаюсь любимым хобби..  А вы как поступаете в подобных ситуациях?

[Nadyuhin]

С одной стороны, вопрос простой, а если призадуматься, то однозначного ответа на него и нет...По крайней мере у меня. Все зависит от того, из-за чего настроение испортилось. Ну, и где в этот момент находишься. Если дома, то здесь все намного проще. Дома можно спокойно заняться чем-то, что отвлечет от дурных мыслей. Мне хорошо помогают книги и чашка чая. Полежала. почитала - и все прошло))) Если настроение пропало на работе, то тут тяжелее. Мне повышали настроение какие-нибудь вкусняшки. Если погода позволяла, то ходила в обеденный перерыв к морю( благо, что совсем рядом). Посмотрю минут десять на него, подышу морским воздухом- и плохое настроение как рукой сняло)

[GONDURAS2012]

Плохое настроение не очень то и просто сделать хорошим. Если у меня плохое настроение, то скорее всего, мне нужно побыть одному и подумать. Еще я рисую, это также позволяет улучшить мое состояние, но не всегда. Иногда помогает, если посмотреть любимый сериал(не то что бабушки смотрят) или классный фильм. Помогает также беседа с моим братом-близнецом, мы понимаем один одного без лишних слов. А если честно, то мне трудно испортить настроение и стараюсь, чтобы и у всех меня окружающих оно было на позитиве. Но вот, новость о том, что прекращается выполнение задания через Вммэйл и опять плохое настроение подходит...

[lancuster]

Не думаю, что это должно как-то испортить настроение. Можно ведь и на Веб-айпи поработать. Хотя нынешние рублевые расценки, конечно, не радуют. С этим я согласен.
А насчёт плохого настроения скажу так. Плохое настроение - понятие растяжимое. И помочь могут самые разные вещи, в зависимости от ситуации. Возможно, человеку просто скучно. Интересный фильм и парочка разговорчивых друзей спасут положение. Но если человек в унынии, либо у него случилось несчастье, горе в связи со смертью родственника - тут, конечно, общением и фильмами вряд ли развеселишь.
И вообще, как мне кажется... Ведь не обязательно именно смешить человека, не так ли? Достаточно просто сказать или сделать что-нибудь, чтобы вызвать у человека улыбку.
P. S.: впрочем, женщину гораздо легче развеселить, чем мужчину.

[maksi]

Ляг поспи и всё пройдёт.

[Nadyuhin]

Ляг поспи и всё пройдёт.

Как бы не смешно звучала эта фраза, но в ней есть здравый смысл. Иногда действительно сон помогает избавиться от плохого настроения))) В отдохнувшем организме больше эндорфинов, отвечающих за позитив))) И даже если не поспать, то просто полежать, отдохнуть в тишине тоже поможет расслабиться. А иногда нужно просто отвлечься))) Хотя, конечно, много зависит и от того, из-за чего настроение пропало.

[ленчик65]

если у меня плохое настроение-это стресс.я его снимаю так-раскидываю вещи по квартире со злостью,стучу дверями,могу что-нибудь разбить(не очень ценное),ну а когда выдохнусь-можно и поспать, а потом посмеяться над своим срывом и прибраться в квартире.

[Irokex]

Я как-то особо не борюсь с плохим настроением. Не скажу, что не бывает, но я, видимо, холерик. Взорвусь и чарез пять минут мне уже по барабану. Конечно и причина и обстановка имеют место. Значит их нужно сменить. Тупо свалить. Если свалить по каким-то причинам не удаётся, то очень помогает система "включения телевизора". Не помню, откуда выхватил эту фишку - из психологических, или мистических заморочек, но суть в следующем. Ты причастен к ситуации, когда в ней заинтересован, то есть переживаешь, оцениваешь и т.д. А "включив телевизор", ты просто наблюдаешь. Особенно эффективно, когда кто-то начинает тебе чего-то впаривать.

[Blogspot4]

С моей работой приходится часто общаться с людьми, а это скажу сложно, не трудно, а именно сложно, сложно в понимании. Есть такие личности которые тебе с первого взгляда уже не понравились, что то в них не так и все, да еще с каким то настроенным негативом. Мне больше приходится иметь дело с высокопоставленными лицами и документацией вот тут мозг выжирают и естественно  это отражается на настроение. Мне долго приходилось учится выходить из ступора и все таки научился.

Во первых я анализирую кто или что мне испортило, потом ищу в этом слабые стороны и смотрю на это со стороны.

Во вторых стараюсь после полного анализа, переключится на позитив, ищу приятные моменты.

И в самый тяжелый случай, я люблю ездить по городу просто так, я спокойно монотонно еду  не спеша, соблюдая абсолютно все знаки (есть грешок с не соблюдением) тихо играет музыка (в это время я могу даже не курить) и сам не замечая того, как у меня все налаживается.

[Max 77]

А зачем от него избавляться? Настроение должно быть, а если оно плохое, то значит это зачем-то нужно. Варианты "кто-то обидел или расстроил", вообще не рассматриваются, а если что-то случилось, то найди в этом событии те стороны, которые могут принести пользу и удовлетворение. Ушла жена – теперь девок домой можно водить. Выгнала из дома – можно со спокойной совестью идти в гости к однокласснице, которая уже много лет по тебе вздыхает. Ну... утрирую, конечно, но в любом нехорошем событии всегда найдутся положительные последствия. Проще ко всему надо относиться.

[Дмитрий74]

Есть одна хорошая практика: одеваешь браслет или завязываешь ниточку на любую руку, засекаешь счет 25 дней, мысленно себя настраиваешь на то, что у тебя все хорошо, если крадется плохая мысль - перевязываешь браслет или ниточку на противоположную руку, и опять начинаешь отсчет 25 дней, и так пока не настроишь весь свой организм на положительное мышление. РАботает, проверено)

[vili]

Насчет того что ко многому надо проще относиться- согласен. Увы, далеко  не всегда бывает так что можно забыть ту или иную проблему или сложность, от которой плохое настроение.  А вот ниточки - хорошая идея. Надо попробовать как нибудь, если будет плохое настроение. Ведь это, наверное отличное самовнушение, которое  хотя бы на одном человеке сработало. Иначе бы Дмитрий 74 не написал так подробно что делать.  Хотя думаю можно не только шнурочек так использовать, а например какую нить монетку или что то памятное положить в карман.

[damon1864]

Здравствуйте ребята и добрый день всем!!! Когда у меня плохое настроение я обычно занимаюсь чем нибудь. Что бы отвлечь себя от этого негатива. Бывает я слушаю музыку или занимаюсь любимым делом. Если у тебя плохое настроение можно пойти в спортзал. Плохое настроение может возникнуть из за стресса. Поэтому нужно его сбросить и немного развлечься. Забыть обо всем просто подумать о хорошем, о лучших своих временам. Всем желаю добра и не унывайте, ведь жизнь продолжается. 

[Юрий]

Да как, лучший способ в любой непонятной ситуации это поесть или лечь спать!)) А можно и поесть и потом лечь спать!)) А если серьезно то, как говорится, обычно плохим настроением страдают бездельники.) Не хочу никого обидеть - сам периодически бываю не в духе так что, тоже являюсь бездельником.) Так что, в случае приступа плохого настроения лучший способ это нагрузить себя. Либо работой либо физической нагрузкой. Работа способна отвлечь от практически всего. А физическая нагрузка (даже элементарная пробежка) напрочь отбивает плохое настроение так как концентрируешься на совершенно других вещах.

[ATatyana]

в какой-то степени я повторюсь и расскажу историю о моем друге, о котором писала на тему дружбы между мужчиной и женщиной. Так вот до момента рождения ребенка от депресняка и плохого настроения меня спасал "звонок другу". Сначала я ему вываливаю о наболелом, потом слушаю его мнение. Уж как так у него получается я не знаю, но всегда помогает. Теперь вот ребенок снимает своей маленькой ручонкой и ласковой улыбкой все проблемы. Нужно только отдать все себя его вниманию и не на что не отвлекаться. Сделайте малявку счастливым - и сами таковыми себя почувствуете! А вообще, подумайте, что сколько стоит ваша проблема? Если ее можно решить деньгами - так это не проблема, а так, пустяк...хуже, если нет способа решения. бывает и какое.

[worm]

Не часто у меня бывает плохое настроение. Но вдруг такое наступает, то в основном собираюсь и иду куда-нибудь прогуляться. Чаще всего в лес,  который рядом.  Ну или пару км на велосипеде проехать. В общем согласен, в основном плохое настроение приходит тогда когда делать нечего. От безделья до скуки один шаг, а там рядом и плохое настроение.

Но это разговор о настроении, не о проблемах. Если что-то дорогое разобьешь то свежий воздух не очень поможет поднять настроение.

[81-82]

Плохое настроение у меня бывает очень-очень редко. И я заметил, что чаще всего оно бывает от безделья… Просто-напросто, когда мозг не загружен какой-нибудь работой. То, он чтоб не терять времени начинает копаться в себе. Это может быть воспоминание прошлых обид. Может быть тревога за неясное, неопределенное будущее.
Наш мозг напоминает мне просто компьютерный антивирусник. Если помните, там стоит галочка, проверять файлы во время простоя.
Наш мозг устроен потому же принципу. Если все кругом тихо, спокойно, безоблачно… Мозг начинает копаться в своих воспоминаниях, (надо же ему чем-то заняться!)
Отсюда вытекает и решение проблемы плохого настроения. Надо постоянно мозгу подкидывать всевозможные задачки из реальной жизни. Тогда ему просто не будет хватать «оперативки», чтобы грузиться вымышленными проблемами.

[MPavelG]

У меня уже вошло в традицию, если у меня плохое настроение я включаю старые,советские кинокамедии, ничто не может поднять настроение как "Иван Васильевич" ," Джентельмены удачи" ну и конечно же Шурик ...    

[Irokex]

Не часто, но плохое настроение случается. Чаще из-за какого-нибудь, или чьего-то воздействия. Бывает, психанёшь, когда что-то не получается. Значит надо отложить, раз не канает. а завтра может оказаться, что оно и не надо вовсе. Обломы, скажем так, внешние, типа плохой погоды, отсутсвие автобуса и т.д., здесь достаточно просто. Ну, пробежечку можно устроить, зарулить куда-нибудь. Когда испорит кто-то, здесь сложнее. Если не дома, то можно кому-нибудь позвонить, рассказать. Частенько это можно свести просто в хохму. Если дома, то врубил какую-нибудь игрулину и пошёл придуков мочить.

[Grishania]

Ляг поспи и всё пройдёт.

.."я за тебя переживаю — вдруг у тебя всё хорошо"